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Lymphödem und "no more sports"?  
   
Jetzt hat man also ein Lymphödem. Die Bewegung ist stark eingeschränkt, weil man den Arm, das Bein (beide Beine, beide Arme?) stark angeschwollen hat, die Haut spannt, die Kompressionsstrümpfe rutschen, jede Tätigkeit wird mühsam.
Kurz und gut - Sport ist plötzlich unbequem und lästig und jede Ausrede, sich nicht bewegen zu müssen, ist willkommen: es ist zu heiß, man hat zu viel zu tun .... Ups! Hab ich Sie jetzt damit erwischt? Halten Sie es auch wie Winston Churchill mit den Worten "no sports"?

Ich kann Ihnen sagen: tun Sie's nicht. Verfallen Sie nicht in Lethargie, nur weil es schwierig scheint, mit Bewegungstherapie anzufangen!

Es gibt für jeden von uns Betroffenen die Möglichkeit, ein bisschen mehr Lebensqualität wiederzuerlangen. Womit? Einfach damit, sich zu bewegen. Und sagen Sie bitte nicht, ich bewege mich ja sowieso - von meinem Schreibtisch zur Kantine und zurück oder ich muß ja meinen Haushalt betreuen. Das ist zwar auch eine Art von Bewegung, aber es handelt sich nicht um gezielte Bewegungsabläufe. Und gerade die sind für uns Lymphpatienten unglaublich wichtig!

Versuchen Sie es doch einmal mit langen Spaziergängen. Beginnen Sie mit täglich einer halben Stunde flotten Gehens (besser wäre eine Nordic Walking-Runde) und steigern Sie jeden Tag die Zeit, bis Sie auf einer guten Stunde angelangt sind.

Wenn man jede Woche nur drei- bis viermal jeweils eine Stunde flott geht - ob mit oder ohne Nordic Walking Stöcke - wird bald das Stiegensteigen keine Mühe mehr machen, der Körper fühlt sich insgesamt wohler und - der wohl schönste Nebeneffekt - das Lymphödem könnte dadurch auch ein wenig kleiner werden. (Allerdings nur dann, wenn man während des Gehens nicht auf die Kompressionsversorgung verzichtet.) Erfolg macht süchtig: hat man sich erst einmal dran gewöhnt, dann möchte man den täglichen Spaziergang gar nicht mehr missen. Und noch eine kleine Bitte: lassen Sie sich nicht durch "schlechtes" Wetter davon abhalten: abgesehen davon, dass man mit der entsprechenden Kleidung in jeder Witterung eine Stunde im Freien verbringen kann, tut es auch der seelischen Stimmung gut. Man kommt stets besser gelaunt nach Haus, als man weggegangen ist.

Also: treffen wir uns morgen bei unserer täglichen Runde?
Ihre

Ingrid Kleindienst
Neudorferstraße 38, A 5020 Mödling
Tel: 02236 893 236, Fax: 02236 893 236
ingrid.kleindienst@aon.at
http://www.fengshui-austria.com

nützliche Links zu diesem Thema:

pfeil: Sport und Brustkrebs

Literatur

pfeil: Krafttraining für Brustkrebspatientinnen - ein Ding der Unmöglichkeit? von Nicole Severin


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 NEWS
heute Samstag in ORF 2 ::: bewusst gesund" 17h05
bewusst gesund - Das Magazin

Samstag, 10. September 2011, 17.05 Uhr, ORF 2

Ricarda Reinisch präsentiert folgende Beiträge:

Lymphödem- Hilfe bei dicken Armen und Beinen
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Radiodoktor in Ö1 zum Lipödem
Der Radiodoktor in Radio Ö1 beschäftigt sich heute Mittwoch 27.7. 2011 mit dem Lipödem (WH)

Reiterhosen - Krankheit, nicht ästhetischer Makel (Gestaltung: Anna Siebinger)

16h40 Radio Ö1 und im internet 7 Tage zum nachhören: http://oe1.orf.at/programm/280151
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Lymphödem und Armut
ein Thema der kommenden Ausgabe unserer Zeitung "Lymphödem" soll die Thematik ≥Lymphödem im Lichte zunehmender Armut„ sein. Wenn Sie dazu Erlebnisse oder Erfahrungen haben, bitte an info@lymphoedem.at mailen bzw melden Sie sich bitte bei unserem Sekretariat unter 02672 84473.

Natürlich passen in dieses Thema auch Hinweise über Kostensteigerungen bei Behandlungen bzw. Bandagen bzw. Verschlechterungen bei Kassenleistungen. Als Redaktionsschluss für die kommende Ausgabe wurde der 24.5.2011 festgesetzt.
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"Thema" thematisiert in ORF 2 Rund ums Lymphödem
Die ORF Sendung Thema hat einen Beitrag zu Lymphödem (und Lipödem) gemacht. Die Österreichische Lymph-Liga hat in Person von Dr. Menzinger und Manfred Schindler mitgewirkt. Zwei mal wurde aufgrund aktueller Themen dieser Beitrag verschoben, heute Montag, 23.5.ist es um 21h10 in ORF 2 angeblich so weit: http://tv.orf.at/thema

Schwerpunkt des Beitrags offenbar Lipödem/Liposuktion

Für alle die an dem Abend keine Zeit haben: ORF Informationssendungen sind ab dem darauffolgenden Werktag für die Dauer einer Woche auf http://tvthek.orf.at "nachzuschauen".
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Zeitung Lymphödem 2 2010
Wissenswertes zu Kompressionsbestrumpfung, Ölen, ambulanter Versorgung, Berichten aus den Landesstellen......

zum Online lesen oder Probenummer bestellen...... für Mitglieder ist die Zeitung im Mitgliedsbeitrag inbegriffen....
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Tagung der österreichischen Arbeitsgruppe für Interdisziplinäre Behandlung Vaskulärer Anomalien
vorläufiges Programm zur "2. Tagung der österreichischen Arbeitsgruppe für Interdisziplinäre Behandlung Vaskulärer Anomalien (AIVA)" am 18./19. März 2011 in St. Wolfgang / Salzkammergut

<!--[if IE]><
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SAT 1 Akte zum Thema Lipödem
Der Fernsehsender SAT 1 hat sich in zwei Folgen der Reihe Akte.net mit dem Lipödem befasst:

http://www.filmupload.de/view_video.php?viewkey=bfa0892e6284b879d7b7

http://www.youtube.com/watch?v=LY6yQ3-Ad5o

siehe dazu auch den Artikel hier auf dieser Webseite: http://www.lymphoedem.at/lipoedem
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Beitrag in der ARD zum Thema Lymphödem
Die ARD hat in der Sendereihe "Ratgeber Gesundheit" einen Beitrag über das Lymphödem gebracht.

Der Beitrag ist 7 min lang und unter obigem Link aus der "Das Erste Mediathek" online anzusehen.
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1. Tagung der österreichischen interdisziplinären Arbeitsgemeinschaft für angeborene Gefäßfehlbildungen
12. / 13. März 2010
St. Wolfgang im Salzkammergut
pfeil: Einladung: 1. Tagung angeborene Gefäßfehlbildungen [pdf]
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Fleckerlteppich::: Leistungen für LymphödempatientInnen
Frau Dr. Alice Strassnitzky beleuchtet in der neuesten Nummer der Zeitung der Österreichischen Lymph-Liga die unterschiedlichen Versorgungsmassstäbe je nach Bundesland, Ursache der Erkrankung etc.... ihr Resumee: ein reiner "Fleckerteppich"

weitere Schwerpunkte:

  • Forderungen der ÖLL-Generalversammlung
  • Berichte aus den Landesstellen
  • Hautpflege
  • Qi Gong

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